Kurz geschrieben:

die Marathonvorbereitung für den HH Marathon laufen einigermaßen befriedigend. Sicherlich könnte der Zustand ein wenig besser sein, aber aufgrund der vielen muskulären Probleme im letzten Monat will ich ganz zufrieden sein.

Letzte Woche habe ich Dienstags noch 4x 2Km in ca. 3:43min./km gemacht. Pausen- bzw. Trabzeiten von 1000m dazwischen. Lief soweit alles ganz ok.
Mittwoch habe ich noch einen mittelschnellen Lauf gemacht, dafür dann Donnerstag und Freitag pausiert um Samstag für den Halbmarathon der WLS Duisburg recht ausgeruht zu sein.