Mittwoch: 4x 2000m mit irgendwas zwischen 1000 und 1500m Trabpause.

So, die letzten harten Intervalle liegen hinter mir.
Ich war sehr fleißig und bin sogar 3,5Km ein- und 2,5Km ausgelaufen:

1. 2000m 7:14min. 177HFavg
2. 2000m 7:18min. 177HFavg
3. 2000m 7:14min. 176HFavg
4. 2000m 7:15min. 175HFavg

Was war noch?
Es wurde schlagartig dunkel und außerdem noch ziemlich kalt.
Der Sommer ist wohl schon in recht weite Entfernung gerückt....

Die Leute, die für einen der Herbstmarathonläufe trainiert haben, dürften sich allerdings über die mangelnde Hitze des Sommers gefreut haben (meiner einer inklusive...).

Nicht vergessen: Sonntag wird der Berlin Marathon im Fernsehen übertragen!