Training von letzter Woche

Nach dem Bahntraining vom Dienstag habe ich nicht mehr viel gemacht, sondern mehr regeneriert.
Donnerstag gab es eine 12 Km Runde mit wechselhaftem Tempo, Samstag einen etwas längeren Lauf mit ca. 18 Km Länge und etwas höherem Tempo (max. 4:10 min/Km).

Heute wird ein längerer ruhiger Lauf folgen. Mal schauen, was das Wetter so sagt, im Moment sieht es so aus, als wenn es sich halten würde, daher werde ich mal schnell los.

Bis dann, Dirk