Training 08.11.05 Bahntraining

Heute ging es mal wieder auf die Bahn:

Strecke: ca. 2 Km eingelaufen, 8x 600m mit jeweils 400m Trabpause, ca. 2 Km ausgelaufen
Tempo: 8x 600m, die ersten Beiden in 125 Sek., die Restlichen in 120 Sek. Als Bonus noch eine 400m Runde in 70 Sek.
Dauer: -----
Puls: -----

Das Ein- und Auslaufen sind ein wenig zu kurz gekommen. Wird beim nächstes Training besser :)