FUCK YOU!!!!

genau das habe ich gestern im geiste und in riesigen lettern meinem inneren schweinehund entgegen geschmettert (mehrfach natürlich), als ich endlich meine 6x 1000m intervalle hinter mich gebracht habe.
mannomann... da merkt man mal wieder, wie lange ich schon nicht mehr 6 intervalle gemacht habe.
faule sau.
gute zeiten laufen wollen, aber immer nach 3-4 intervallen wieder nach hause wollen....
nenene, so wird das nix.

aber ich habe ihn besiegt. den arsch von schweinehund.
war zwar nicht das absolut schnellste, aber ich "musste" ja laut CD auch nur "25-30" sekunden schneller als das angepeilte MT.

einlaufen 3,xx km
1. 3:45
2. 3:42
3. 3:42
4. 3:37
5. 3:45
6. 3:50 (inkl. "gelber" brücke am wambachsee)
auslaufen 3,xx km
zwischen den intervallen ca. 5 min. trabpause, insgesamt 16 km laufleistung.

heute ist laufpause. der schweinehund hat sich schlafen gelegt.