Nach 2 Tagen Pause wollte ich Samstag eigentlich gerne in Duisburg beim Sommernachtslauf starten.
Leider hat es terminlich nicht gepasst und so habe ich dann Samstag einfach einen 16 Km Wald- und Hügellauf gemacht.

Sonntag hat es dann nur zu einem 10 Km Fettstoffwechsellauf mit Siggi gereicht.
Siggi war Samstag bei obig genanntem Lauf (persönliche Bestzeit!) und wollte daher nur auslaufen.
Ich hatte auch noch von dem Wald- und Hügellauf ziemlich dicke Beine, so dass es dann auch mit 10 Km gut war.