Neues Ziel: Baldeneysee Marathon.

Ist doch immer wieder besser, wenn man ein Ziel vor Augen hat.
Ohne läuft's einfach nicht.
Nicht rund, nicht ergiebig, alles läuft nur so nebenbei...

Also wieder ein neues Ziel gesteckt. Nach meiner eigentlichen Aussage, dieses Jahr keinen Marathon laufen zu wollen, hab ich mich nun anders entschieden.
Eigentlich nur des strukturierten Trainings wegen.
Damit die Woche vom Trainingsinhalt her wieder einen Sinn ergibt.
Immerhin bin ich vor zwei Wochen schon mal wieder über die Halbmarathon Distanz hinausgekommen. 22,5 Km. War fürchterlich anstrengend.
Derzeit sind doch nur 5-8 Km Läufe angesagt. Die dafür aber im 4 Minuten Tempo. Mindestens ;)

Nach dem kommenden Wochenende wird es also langsam wieder losgehen.
Einmal in der Woche Intervalle, einen Tempodauerlauf sowie eine lange Einheit am Wochenende. Den Rest der Woche wird es wieder Lückenfüller geben. Langsame Kompensationsläufe. Entspannend sollen sie sein, wobei das langsame Laufen nie entspannend ist...