Mal wieder ein update von mir.
Ich hab mal ein wenig ausgesetzt, zwecks Erholung und Pfingsten, wo mal wieder Festival Weekend angesagt war.
Um so mehr muss ich nun meinen teuer angetrunkenen Bierbauch wieder loswerden :(
Nach 8 Tagen Pause und einer 12 Km Wald- und Hügelrunde nagt nun seit drei Tagen der Muskelkater in meinen Oberschenkeln. Wow. Was so eine kleine Pause alles bewirkt.
Da helfen auch die nachgeschobenen Regenerationsläufe nicht wirklich.
Dieses Jahr ist nicht wirklich meins. Nach dem fulminanten Start Anfang des Jahres komme ich nach erneuten Knieproblemen nur schwer wieder ins Rollen (im wahrsten Sinne des Wortes).
Zumindest wird es derzeit aber von den Knien her wieder wesentlich besser.

Auf dem Rad rollt es noch besser.
Nicht mehr lang, dann geht es ab in die Schweiz zum radeln am Lago Maggiore.
Hach, was freu' ich mich da schon wieder drauf. So eine herrliche Gegend, bisher immer herrliches Wetter -was ich auch für dieses Jahr erwarte- und eine Menge Kilometer in den Beinen. Grundlage legen für den Rest der Saison?
So oder ähnlich könnte das vielleicht benannt werden.

Ein Problem gibt es: Wie mache ich es auf dem Rad mit meiner Kamera?
Die letzten 2 Jahre habe ich mich doch ziemlich darüber geärgert, dass ich bei den tollen Aussichten in der Schweiz immer nur meine kleine Pocketkamera mit hatte.
Bei einem gewissen Anspruch, den ich an die Fotografie habe, ist das natürlich ein Problem.
Aber ich fürchte, dass ich meine "große" 5D nicht mit aufs Fahrrad bekommen werde....

Heute habe ich mal einen Abstecher zum Ruhrmarathon in Essen gestartet.
Mein Laufoldie Siggi ist dort gestartet und auch sonst ist ja ein Marathon in der Nähe immer mal wieder für einen Besuch am Strassenrand gut geeignet.
Kamera ab in den Rucksack und los. Sonntags morgens um 11 ist die A40 in Richtung Essen frei, von daher ist man von Duisburg bis zur Grugahalle in Essen in zirka 15 Minuten. Kurz neben der Gruga in eine Seitenstraße rein und geparkt, Parkplätze waren schon wieder knapp.
Ab zum Rüttenscheider Stern, von hier ist es noch knapp ein Kilometer bis ins Ziel.
Nach knapp 20 Minütiger Wartezeit kam dann doch der erste "Eingekaufte" an mir vorbei gehechtet.
2:11 sollte die Siegerzeit betragen.
Verglichen mit den "Major 5" ist das natürlich nicht der Rede wert.
Aber ich bin ja auch bekannt für eine ablehnende Haltung gegenüber des Ruhrmarathon Unsinns.

Hier schon mal die harten Fakten des Marathon Laufs:
Reine Marathon Finisher: 2535
Hallo??? Dafür wird das halbe Ruhrgebiet lahmgelegt?

Jetzt kommts: Halbmarathon Finisher: 9566!!!
Faule Gesellschaft in Deutschland.
Anstelle mal vernünftig für einen Marathon zu trainieren wird auf einen HM hin gearbeitet.
Nein, ich lasse mich an der Stelle nicht weiter darüber aus...

Ich bin ja auch nicht mitgelaufen....ich faules Stück.
Zumindest möchte ich dem Marathon noch zu Gute halten, dass die Stimmung mit zunehmender Dauer der Veranstaltung immer besser wurde.
Am Rüttenscheider Stern war doch ganz schön was los. Hut ab.
Den Erzählungen meines Laufoldies nach zu beurteilen, soll es Stadtteile gegeben haben, an denen man nur nacheinander durch die engen Menschenmassen laufen konnte.
"Das habe ich selbst in Köln noch nicht erlebt", so der O-Ton von Siggi.
Das will was heißen!
Vielleicht kann man ja nächstes Jahr einen Trainingsmarathon während des Ruhrmarathons bestreiten.

So, das war es erst Mal wieder!