Intervalle

Trotz aufgekommener Lustlosigkeit habe ich gestern wieder Intervalle gemacht. Allerdings nur 5 Intervalle und die in recht gemäßigtem Tempo, bzw. gerade so schnell, dass es keine Quälerei war. Zudem habe ich mir zwischen den 1000m Intervallen auch 1000m Trabpause gegönnt.
Der Schwellenlauf von Sonntag steckte mir trotz des Auslaufens vom Montag (7Km, Puls 140) noch ziemlich in den Beinen, wirklich schneller hätte ich gestern nicht gekonnt.

Einlaufen 15 min. 143 HFavg.
1. 1000m 3:43 min. 173 HFavg.
2. 1000m 3:43 min. 174 HFavg.
3. 1000m 3:41 min. 177 HFavg.
4. 1000m 3:28 min. 175 HFavg.
5. 1000m 3:39 min. 177 HFavg.
Auslaufen 10 min... mehr ging nicht :)
HFmax 184.

Heute wird regeneriert, morgen werde strebe ich einen Tempodauerlauf an.